Evaluare riguroasă. Explicații pe înțeles. Pași concreți.
Toate serviciile urmează același drum: punem un nume corect celor ce ți se întâmplă, îți explic pe înțeles ce înseamnă și pleci cu pași concreți și obiective stabilite încă din prima ședință, la cabinet, în Iași, sau online, oriunde te afli.
Prima ședință și ce urmează
-
Prima ședință, 50 de minute
Prima ședință începe cu o discuție despre motivul programării, de când au apărut dificultățile și felul în care acestea îți afectează viața de zi cu zi. Dacă este necesară o evaluare mai amplă, stabilim ce trebuie investigat și ce instrumente psihologice sunt potrivite. La final, discutăm concluziile și recomandările pentru pașii următori.
-
Evaluare și plan
Acolo unde este utilă, urmează ședința de evaluare psihologică și psihodiagnostic, de o oră și 20 de minute. Afli ce denumire are ceea ce ți se întâmplă, ce înseamnă mai exact și ce este de făcut, explicat pe înțeles, nu în termeni de specialitate.
-
Parcurs și urmărire
Lucrăm în ritmul stabilit împreună și verificăm periodic progresul. Planul se ajustează după viața ta reală, iar când obiectivele sunt atinse, încheiem.
ADHD la adulți
- Cui i se adresează
- Adultului care descoperă abia acum că dificultățile lui de zi cu zi au un nume și, odată cu el, o explicație. Mai ales femeilor la care ADHD-ul arată altfel decât se așteaptă lumea și rămâne, de aceea, nedescoperit ani la rând.
- Cum lucrăm
- Un interviu clinic despre dificultățile de acum și despre copilărie, interviul diagnostic DIVA-2, chestionarul ASRS și, acolo unde este posibil, perspectiva unei persoane apropiate. Pentru diagnostic și eventualul tratament medicamentos colaborez cu medici psihiatri, așa încât parcursul să fie coordonat.
- Bine de știut
- ADHD nu arată la fel la bărbați și la femei. La bărbați apare des ca agitație vizibilă, întreruperi și impulsivitate, ușor de observat din exterior. La femei este adesea tăcut, adică dezorganizare ascunsă, epuizare și senzația constantă de „nu mă adun”, etichetate ani întregi drept anxietate sau simplă neglijență. De aceea ajunge la evaluare mult mai târziu la femei decât la bărbați, deși tulburarea este aceeași.
- Cu ce rămâi
- Un raport explicat pe înțeles, un plan adaptat vârstei și contextului tău și urmărirea progresului la intervale stabilite împreună.
Anxietate, atacuri de panică și fobii
- Cui i se adresează
- Celor pentru care neliniștea a devenit permanentă, celor care au trecut prin atacuri de panică și celor care au ajuns să evite tot mai multe locuri sau situații din cauza fricii.
- Cum lucrăm
- Începem prin a înțelege ce se întâmplă, ce întreține simptomele și ce poți face concret pentru a le reduce. Apoi lucrăm cu tehnici dovedite, iar de frici ne apropiem pas cu pas, în ritmul tău, niciodată forțat.
- Bine de știut
- Poate apărea prin somatizări: palpitații, amețeli, tensiune musculară, dificultăți de respirație, senzație de nod în gât, tulburări digestive, furnicături, neliniște sau dificultăți de somn.
- Cu ce rămâi
- Explicația limpede a propriului mecanism, instrumente concrete de gestionare și un plan pe care îl poți urma cu încredere.
Burnout și epuizare
- Cui i se adresează
- Profesioniștilor care au dus mult, vreme îndelungată, și simt că nu mai fac față ritmului: oboseala nu trece nici după odihnă, entuziasmul s-a stins, iar încrederea în propria competență scade.
- Cum lucrăm
- Evaluăm nivelul de epuizare și îl diferențiem de depresie și de anxietate, care pot arăta asemănător. Apoi construim un plan realist de revenire la funcționare.
- Bine de știut
- Poate însemna că te trezești fără energie, te concentrezi greu, devii iritabil, începi să eviți sarcini simple și simți că funcționezi permanent la limită.
- Cu ce rămâi
- Claritate asupra a ceea ce se întâmplă cu tine, un plan de recuperare în pași aplicabili și urmărirea progresului la intervale stabilite.
Depresie
- Cui i se adresează
- Celor care se trezesc mai obosiți decât s-au culcat, care funcționează în fața celorlalți cu un efort pe care nimeni nu îl vede. Și celor care nu sunt siguri dacă este depresie sau doar o perioadă, pentru că exact asta merită lămurit.
- Cum lucrăm
- Măsurăm atent, cu teste potrivite, ce se întâmplă cu dispoziția și cu energia ta. Atunci când situația cere și un consult psihiatric, te îndrum către un medic psihiatru cu care colaborez, iar concluziile evaluării ajung la el, cu acordul tău.
- Bine de știut
- Depresia nu înseamnă doar tristețe. Poate apărea ca lipsă de energie, pierderea interesului pentru lucruri care contau, retragere, somn tulburat sau dificultăți de concentrare.
- Cu ce rămâi
- Claritate diagnostică, un plan de intervenție în pași mici și realiști și, dacă este nevoie, o legătură directă cu medicul psihiatru.
Evaluare psihologică și psihodiagnostic
- Cui i se adresează
- Celor care au nevoie de un răspuns riguros: cum funcționează atenția, memoria și gândirea ta, ce tipar de personalitate ai și ce diagnostic ți se potrivește cu adevărat, inclusiv atunci când diagnosticele primite până acum se contrazic între ele.
- Cum lucrăm
- Evaluarea pornește de la o discuție clinică și este completată cu instrumente psihologice validate, alese în funcție de întrebarea la care căutăm răspuns: ADHD la adult, anxietate, depresie, trăsături și tulburări de personalitate sau funcționare cognitivă. Ședința durează o oră și 20 de minute. Apoi îți explic rezultatele pe înțeles: ce arată, ce înseamnă pentru viața ta și ce este de făcut. La nevoie, redactez și protocolul psihologic pentru Comisiile de Expertiză.
- Evaluare cognitivă pentru un părinte
- Dacă ai observat că un părinte uită mai des sau nu mai este la fel de prezent ca înainte, evaluarea cognitivă arată dacă memoria și atenția sunt afectate și dacă este nevoie de investigații medicale suplimentare.
- Bine de știut
- Testele nu sunt folosite pentru a pune etichete, ci pentru a completa informațiile clinice și pentru a înțelege mai precis problema.
- Cu ce rămâi
- Un raport psihologic complet, explicat față în față, cu recomandări concrete, util și medicului psihiatru sau altor specialiști implicați.
Ședințe de relaxare și exerciții de respirație
- Cui i se adresează
- Celor la care apar agitație, respirație superficială, tensiune musculară, senzația că nu poți inspira suficient, palpitații sau dificultatea de a te opri din ritmul alert al zilei.
- Cum lucrăm
- Lucrăm practic cu tehnici simple de reglare fiziologică, adaptate ție și simptomelor tale. Ședința poate include exerciții de respirație lentă și controlată, relaxare musculară și exerciții scurte, care pot fi repetate ulterior acasă.
- Cu ce rămâi
- Înveți cum să reduci mai eficient tensiunea din corp și cum să îți reglezi respirația în momentele de agitație sau anxietate.
OCD
- Cui i se adresează
- Celor care au gânduri intruzive care revin împotriva voinței lor, care verifică în mod repetat ușa, aragazul sau mesajele trimise, ori simt nevoia să facă anumite lucruri într-un anumit fel ca să scadă neliniștea.
- Cum lucrăm
- Evaluăm simptomele și cât timp ocupă în viața de zi cu zi și le diferențiem de alte forme de anxietate. Apoi stabilim un plan concret de lucru cu gândurile și ritualurile.
- Cu ce rămâi
- Înțelegi ce sunt aceste gânduri, de ce revin și ce le întreține, plus pași concreți de lucru.
Ședințe online, oriunde te afli
- Cui i se adresează
- Românilor din diaspora care își doresc un psiholog în limba lor, celor din alte orașe și celor cu un program care nu iartă. Multe dintre clientele mele lucrează cu mine de ani buni din afara țării.
- Cum lucrăm
- Pe Google Meet, cu aceeași confidențialitate ca în cabinet. Linkul îl primești odată cu confirmarea și îl deschizi din telefon sau laptop, fără să instalezi nimic. Ora o stabilim ținând cont de fusul tău orar.
- Cu ce rămâi
- Exact același standard: evaluare riguroasă, plan concret și urmărirea progresului, indiferent de fusul orar din care scrii.
Oana Vasiliu, Psiholog Clinician
Tarife
Ședință de consiliere psihologică, 50 de minute 200 lei
luni–sâmbătă, la cabinet sau online
Ședință de relaxare și exerciții de respirație 250 lei
Evaluare psihologică și psihodiagnostic 500 lei
o oră și 20 de minute, include explicarea rezultatelor și recomandările
Ședință online pentru diaspora, 50 de minute 200 lei (aprox. 40 €)
Plata se face după confirmarea programării, înainte de ședință. Detaliile de plată le primești odată cu confirmarea.
Programări la cabinet sau online
Alegi ziua și ora direct pe site sau îmi scrii pe WhatsApp. Confirm personal fiecare programare.